Влияние состояния печени и желчного пузыря на процесс похудения на кето-диете
Кето-диета стала одной из самых популярных стратегий похудения, благодаря способности эффективно сжигать жир за счет перехода организма в состояние кетоза. Однако, как подчеркивает доктор Эрик…
Подробнее
Какие продукты подходят, а какие — нет
Кето-диета предполагает кардинальные изменения в рационе. Главная цель — ограничить углеводы, чтобы привести организм в состояние кетоза, где он будет использовать жир как основное топливо.…
Подробнее
История кетогенного питания
Кетогенная диета, или сокращенно кето-диета, в последние десятилетия стала чрезвычайно популярной, но ее история уходит корнями в далекое прошлое. От лечения эпилепсии до популярного метода…
Подробнее
Что такое Кето-грипп?
Кето-грипп — это временные симптомы, которые могут возникнуть в первые 2-3 дня на кето-диете. Причина — адаптация организма к кетозу. Перечень симптомов кето-гриппа: Головная боль,…
Подробнее
Мифы о кето и интервальном голодании
Миф: Кето вызывает потерю мышечной массы. На самом деле, правильное соблюдение кето-диеты помогает сохранить мышечную массу, поскольку уровень инсулина понижается, что предотвращает катаболизм (распад мышц).…
Подробнее
Что такое кето-диета и как она работает?
Кетогенная диета или просто Кето — это диета с очень низким содержанием углеводов (обычно около 20-30 г углеводов в день) и высоким содержанием жиров (до…
Подробнее